こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞です。 伝統医療、東洋医学、自然療法の知恵で心と体を整え、自分らしく生きるためのセラピーをしています。 ブログでは健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 1.2023年前半の体調について 2.2023年前半の振…

こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞です。 伝統医療、東洋医学、自然療法の知恵で心と体を整え、自分らしく生きるためのセラピーをしています。 ブログでは健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 今回は激しい運動は体の炎症を起こすことにつ…

こんにちは。 心と体が健康で調和した暮らしをコンセプトに、健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西…

こんにちは。 心と体が健康で調和した暮らしをコンセプトに、健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西…

こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞です。 伝統医療、東洋医学、自然療法の知恵で心と体を整え、自分らしく生きるためのセラピーをしています。 ブログでは健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 今回はクローン病の治療で、エンタイビオを投…

こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞です。 伝統医療、東洋医学、自然療法の知恵で心と体を整え、自分らしく生きるためのセラピーをしています。 ブログでは健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 今回はセラピスト西野貴丈のクローン病定期通…

こんにちは。 心と体の健康。自分らしい豊かな暮らし。 をコンセプトに情報を発信しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たか…

こんにちは。 健康で自分らしい豊かな暮らしを提供することを目指しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 20…

こんにちは。 健康で自分らしい豊かな暮らしを提供することを目指しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を引き出し心と体が調和するセラピーを大切にしています。 ヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）…

自然治癒力を引き出し、心と体が調和するヒーリングサロンルオント朝霞のセラピスト西野貴丈（たかひろ）です。 「最近、睡眠が浅く朝すっきりしない」という相談を受けました。 今回は個人的に睡眠をとる時に気を付けている11項目をご紹介します。 朝日、太…

インドで食べられているお粥をケチャリ（キチュリ）と言います。 主に風邪をひいた時、体調が優れない時、食べ過ぎて消化不良の時、デトックスしたい時などに食べられます。 バスマティライスは、消化も良く血糖値を緩やかに上昇させます。 また、消化に良い…

健康のためにできることを取り入れるのに、1番手軽にできることが朝に白湯を飲むことです。 アーユルヴェーダ（古代インドの生命の教え）の考えでは水に火をかけ、沸騰した時に出る気泡（風）が混ざることで、宇宙のエネルギーから生まれた空、風、火、水、…

こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞のセラピスト西野貴丈です。 クローン病を良くしたいと、取り組み自分には合わなかったことを紹介します。 クローン病で、炎症を起こさない、寛解期を維持するためには食事が大切です。 今回伝えたいことは、色々…

クローン病の定期通院で、医師の診察のほかに栄養士の栄養指導をほぼ毎月受けています。 栄養士から症状が安定しているのと、長い入院生活で筋力が低下している、運動不足になっているので、筋トレをしたらどうか？と提案がありました。 筋肉がつくことで、…

今回は、「未来を決めると変化のヒントが見つかる」というテーマでお伝えしたいと思います。 前回は、自分にとっての理想の未来を決めるという事について記事を書きました。 健康になると決めた時に、心からやりたいと思ったことは「いつも元気でいたい」と…