こんにちは。 健康で自分らしい豊かな暮らしを提供することを目指しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 今…

こんにちは。 健康で自分らしい豊かな暮らしを提供することを目指しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 ア…

こんにちは。 自然治癒力を引き出し心と体が調和するセラピーを大切にしています。ヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 今回は手作り納豆の作り方の紹介をします。 きっかけ 納豆の栄養・効果 道具 材料 作り方 1.きっかけ 納豆を作るきっかけ…

インドで食べられているお粥をケチャリ（キチュリ）と言います。 主に風邪をひいた時、体調が優れない時、食べ過ぎて消化不良の時、デトックスしたい時などに食べられます。 バスマティライスは、消化も良く血糖値を緩やかに上昇させます。 また、消化に良い…

こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞のセラピスト西野貴丈です。 クローン病を良くしたいと、取り組み自分には合わなかったことを紹介します。 クローン病で、炎症を起こさない、寛解期を維持するためには食事が大切です。 今回伝えたいことは、色々…