こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞です。 伝統医療、東洋医学、自然療法の知恵で心と体を整え、自分らしく生きるためのセラピーをしています。 ブログでは健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 1.2023年前半の体調について 2.2023年前半の振…

人生経験を通して、好き嫌い、物の見方、意見など自分の気持ちを理解していくことで、自分なりに本当の望みを知ることへ近づいていきます。 自分の本当の望みを求めた時、難しいのは、「本当の望みが手に入る」と信じることでしょう。 信じること、信じ続け…

今、自分がいる環境でどんな気分を感じていますか？ 好きなことができている。 満足してる。 幸せ。 楽しい。 やりたいことができていない。 不平不満。 不足。 我慢。 今この瞬間、夢が叶い理想の暮らしができたらどうなるでしょう。 もし前者の感情を持つ…

気分を選択しよう。 今、どんな気分を感じていますか？ 嬉しい、楽しい、豊か、幸せ。 嫌だ、苦しい、辛い、怖い。 気分良くいることは大切なことです。 ヨガの哲学では何と繋がるかを大切にしています。 感じている気分と調和した未来が現実に現れます。 今…

こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞です。 伝統医療、東洋医学、自然療法の知恵で心と体を整え、自分らしく生きるためのセラピーをしています。 ブログでは健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 今回は激しい運動は体の炎症を起こすことにつ…

こんにちは。 心と体が健康で調和した暮らしをコンセプトに、健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西…

こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞です。 伝統医療、東洋医学、自然療法の知恵で心と体を整え、自分らしく生きるためのセラピーをしています。 ブログでは健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 比較は苦しみを生むことについてお伝えします…

こんにちは。 心と体が健康で調和した暮らしをコンセプトに、健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西…

こんにちは。 心と体が健康で調和した暮らしをコンセプトに、健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西…

こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞です。 伝統医療、東洋医学、自然療法の知恵で心と体を整え、自分らしく生きるためのセラピーをしています。 ブログでは健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 今回はクローン病の治療で、エンタイビオを投…

こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞です。 伝統医療、東洋医学、自然療法の知恵で心と体を整え、自分らしく生きるためのセラピーをしています。 ブログでは健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 今回はセラピスト西野貴丈のクローン病定期通…

こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞です。 伝統医療、東洋医学、自然療法の知恵で心と体を整え、自分らしく生きるためのセラピーをしています。 ブログでは健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 今回は、セラピスト西野貴丈（たかひろ）が斜…

こんにちは。 ヒーリングサロンルオント朝霞です。 伝統医療、東洋医学、自然療法の知恵で心と体を整え、自分らしく生きるためのセラピーをしています。 ブログでは健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 今回はアーユルヴェーダの食事の消化力につい…

こんにちは。 心と体が健康で調和した暮らしをコンセプトに、健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西…

こんにちは。 健康で自分らしい豊かな暮らしを提供することを目指しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 今…

こんにちは。 心と体が健康で調和した暮らしをコンセプトに、健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西…

こんにちは。 心と体の健康。自分らしい豊かな暮らし。 をコンセプトに情報を発信しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たか…

こんにちは。 健康で自分らしい豊かな暮らしを提供することを目指しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 20…

こんにちは。 健康で自分らしい豊かな暮らしを提供することを目指しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 今…

こんにちは。 健康で自分らしい豊かな暮らしを提供することを目指しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 節…

こんにちは。 健康で自分らしい豊かな暮らしを提供することを目指しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーを大切にしているヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 ア…

こんにちは。 健康で自分らしい豊かな暮らしを提供することを目指しています。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を引き出し心と体が調和するセラピーを大切にしています。 ヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）…

こんにちは。 健康で自分らしい豊かな暮らしを提供します。 ヨガ、足もみ足つぼ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を引き出し心と体が調和するセラピーを大切にしています。 ヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 今回は免疫…

こんにちは。 自然治癒力を引き出し心と体が調和するセラピーを大切にしている、ヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 2022年に心身の健康を維持するためにできたことを振り返ってみたいと思います。 12月は師走と言われる通り、バタバタと1ヶ…

こんにちは。 自然治癒力を引き出し心と体が調和するセラピーを大切にしています。ヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 今回は手作り納豆の作り方の紹介をします。 きっかけ 納豆の栄養・効果 道具 材料 作り方 1.きっかけ 納豆を作るきっかけ…

自然治癒力を引き出し、心と体が調和するヒーリングサロンルオント朝霞のセラピスト西野貴丈（たかひろ）です。 「最近、睡眠が浅く朝すっきりしない」という相談を受けました。 今回は個人的に睡眠をとる時に気を付けている11項目をご紹介します。 朝日、太…

私たちは健康を考える上で、アーユルヴェーダの教えを大切にしています。 古代インドにはヴェーダという智慧をまとめたものがあります。 アーユルヴェーダ（Ayurveda）は、サンスクリット語で Ayus（アーユス）=生命 Veda（ヴェーダ）=科学・知識 の語源から…

インドで食べられているお粥をケチャリ（キチュリ）と言います。 主に風邪をひいた時、体調が優れない時、食べ過ぎて消化不良の時、デトックスしたい時などに食べられます。 バスマティライスは、消化も良く血糖値を緩やかに上昇させます。 また、消化に良い…

健康のためにできることを取り入れるのに、1番手軽にできることが朝に白湯を飲むことです。 アーユルヴェーダ（古代インドの生命の教え）の考えでは水に火をかけ、沸騰した時に出る気泡（風）が混ざることで、宇宙のエネルギーから生まれた空、風、火、水、…

こんにちは。 自然治癒力を引き出し心と体が調和するセラピーを大切にしています。 ヒーリングサロン朝霞の西野貴丈（たかひろ）です。 立春を迎える前に一年を振り返ってみたいと思います。 1,食事のコントロール栄養士からの学びを実践することができまし…