インドで食べられているお粥をケチャリ(キチュリ)と言います。 主に風邪をひいた時、体調が優れない時、食べ過ぎて消化不良の時、デトックスしたい時などに食べられます。 バスマティライスは、消化も良く血糖値を緩やかに上昇させます。 また、消化に良い…
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