大竹茂足もみ整体院TAKEスペシャル
先日、足もみ整体師の師匠の大竹茂さんの
「TAKEスペシャル120分フル手技で目覚めよ！」
を受けてきました。
施術の内容は、
足踏みマッサージ
足もみスペシャル
骨盤リセットスペシャル
美容ヘッドケア
受ける前の正直な気持ちを言うと、料金高いなぁと思っていました。
だけど、整体師として師匠の施術を受けた時に体と心にどんな変化があるのか？
実際に経験をすることは大切と思い、勉強、投資と言い聞かせ思い切って施術を受けました。
施術を受けた感想は、TAKEスペシャルは、「本当にスペシャルでした！」
全身足踏みマッサージまでは、記憶があるのですが、足うらのマッサージが始まってからは、記憶がありません。
before
足の長さが違います。右足が短くなっています。
after
足の長さがかなり揃いました。
その他の身体の変化は、
目がぱっちり開いて、視界が明るい。
姿勢がまっすぐ整っている。鏡を見ると姿勢がまっすぐです。
両足が地面について、しっかり立っている感覚。
座った時に骨盤が立って座りやすい。
腕を上にあげた姿勢（背伸びをした）の時に、腕が上がりやすい。
肩甲骨周りの可動域が広がる。
座って開脚の範囲が広がる。前屈をした時に骨盤から前屈しやすい。
歩いた時に肋骨の下のあたりから動いて、歩きやすい。
足の付け根が胸の下あたりにある感じ。
お腹を触ると内臓が柔らかい。
僕の場合はクローン病で内臓が硬く、お腹を揺らしても内臓が動かなかったのが、触ると柔らかく、お腹を揺らすと内臓が揺れる。
内臓が正しい位置にある感じ。
あまりお腹が空かなく、自然のものが欲しくなる。
添加物や人工的に作られたものが美味しく感じない。
食べ物のエネルギーを感じる。
最近痛かった右膝の痛みが無くなった。
足裏の成績表も頂きました。
前頭葉、脳、鼻、目、耳、僧帽筋、肩、甲状腺、副甲状腺、膵臓、小腸、生殖器
に滞りがありました。
結構不調ですね。
体が整って軽くなると、心も軽くなります。
なんか調子悪いなと感じてる時は、体のバランスが崩れていたり、内臓の不調があるんだなぁと思いました。
自分の体調を把握する新しい視点が生まれたのは、目から鱗です。
体と心のバランスが崩れる原因は？
崩れる前に心と体の声を聞いて、不調の前に対処すること。
バランスを崩さないために日々できることは？
バランスが崩れた時にどうやって調子を戻す？
と言った観点で自分と向き合っていくきっかけとなりました。
最初に料金高いなぁ、と思っていましたが、施術を受けた後は、お値段以上の成果と満足度がありました。
頻繁には受けられませんが、時々自分へのご褒美、メンテナンスに受けられたらいいなぁ。
師匠の施術を受けて、良かったなぁと思える施術を自分も提供できるように少しずつ前進していきたいと思います。
大竹茂さん足もみ整体院の詳細は、こちらをご覧ください。
https://www.asimomi-take.net/%E6%96%99%E9%87%91-%E6%96%BD%E8%A1%93%E5%86%85%E5%AE%B9/
足は体の土台
今回は、足のアーチ、足指を正しく使うことの大切さをテーマにお伝えします。
建物で重要なのは、基礎・土台いです。基礎・土台が不安定な建物は、崩れてしまいます。
植物の成長に大切なのは、根っこです。根っこが枯れてしまうと、一見元気に見える植物は枯れてしまいます。
人の体を支えるのは、「足」です。
特に、足指や足の裏のアーチが全身を支えてくれている部分です。
この基礎・土台である足を正しく使えていないと、体の土台が崩れ全身の様々な不調を引き起こします。
【足が正しく使えていない】
足指が浮く、アーチが崩れる、足に合わない靴をなどが原因で足が正しく使えないと、重心が後ろにかかります。
【重心が後ろになる】
重心が後ろになることで、上半身を腰で支えることになり、腰痛を引き起こします。
【腰痛を膝がかばう】
腰の痛みをかばい、動きをサポートしようとすることで膝が前に出て、膝の痛みが現れます。
【姿勢が崩れる】
後ろにかかった重心のバランスをとろうとすると、首が前にでてしまいます。その結果ストレートネック、頭痛、肩こり、猫背などの不調が現れます。
普段は靴下や靴に隠れている足、足指、アーチが正しく使えないことが不調の原因です。
不調が現れた時、多くの方は不調の現れた部分のマッサージ、ストレッチ、健康器具などで一時的な対処をしますが、根本となる原因の改善となりません。
「足裏のバランスを整える」ことで体の不調を治すきっかけになるのです。
足指を正しく使えるようにすること、足のアーチを正しい位置に整えることで、全身のバランスが整い、体の不調を治すきっかけとなるのです。
自分の足を一度見てみてはいかがでしょうか？
ヒーリングサロンルオント朝霞
プライベートヨガ、足もみ整体セラピスト 西野貴丈
アーユルヴェーダセラピスト
西野結子
自律神経と背骨の関係
ヒーリングサロンルオント朝霞のヨガインストラクター、足もみ整体師（リフレクソロジー）の西野貴丈です。
今回のブログでは、自律神経と背骨の関係についてお話しします。
自律神経は脳から出ている太い神経が背骨の近くを通り、内臓や体の器官につながっています。
交感神経が優位になると、体は活発に動きます。
副交感神経が優位になると、体はリラックスします。
日中は交感神経が優位、夜は副交感神経が優位という状態が自律神経のバランスが取れていることになります。
現代社会では、車や電車通勤、パソコンと向き合うデスクワークで、日中の運動量がほとんどない方が多いのではないでしょうか。
筋肉や背骨が動かないことで、自律神経の働きが弱まり、本来持っている体の機能が思うように働かず、不調の原因となります。
肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、肌荒れ、生理痛、便秘など様々な不調は、姿勢の悪さ、くせ、硬い筋肉による骨格や筋肉が本来の動きができない状態で固まってしまっているのが原因の１つです。
冷え性は、血液循環が良くない証拠で、全身に栄養と酸素を充分に運ぶことができない、体に溜まった老廃物を排出する事ができない、ということが体の中で起こり、長期的にみると病気の原因になります。
ではどのように自律神経を整えたらいいのでしょうか？
自律神経を整え体の不調を改善するためには、その人に合った強度で運動を続けるが大切です。
ヨガや運動をして筋肉を動かす事、筋肉を伸ばすこと、背骨を良く動かすことこと、呼吸が深くなることで、全身の血液循環が良くなります。
血液を回す力が良くなると体に滞っている老廃物、汚れを流して濾過することできるのです。
体に溜まった老廃物がデトックスされると心もリフレッシュ、リラックスして軽くなります。
固まった体の部位が動く動かして、背骨動きを良くしてあげる事で、自律神経の働きが良くなります。
血液循環を良くして脳から体への信号、体から脳への信号の流れを良くして、内側から健康で綺麗な体へ整えていきましょう。
今回は背骨の動きと自律神経についてのお話でした。
生活の中で、少しでも体を動かすことのきっかけになったら嬉しいです。
足もみ整体師認定試験に合格
ヒーリングサロンルオント朝霞（ヨガ・足もみ整体、アーユルヴェーダ）のセラピストの西野貴丈です。
福島県郡山市の大竹茂さんの足もみ整体院で、足もみ整体師セミプロ養成講座の試験を受けてきました。
講座を受けた後、約1ヶ月動画テキストを見ながら足の揉み方を、妻や子供たちに協力してもらい、練習をしてきました。
通勤の電車で、動画テキストを見て流れや手の動きを練習していました。
電車で手を動かしていたから乗客からは変な人と思われていたのでは。笑
家では最初はメモを見ながら流れや押し方を確認して、反射区の解説をして少しずつ覚えて行きました。
毎日、寝る前の日課で少しは家族の健康にも役に立てたかなと思います。
試験当日は、たけさんにつぼ押しと経絡の流れ、エネルギーの流れを整えて頂きました。
そのあと、足揉みテストの流れ、ポイントを確認をして、いざテストです。
途中、頭が真っ白になり手が止まってしまったり、手順を飛ばして後戻りしたりしながらも、途中からは時計を見たり、相手の呼吸を見たり、部屋を眺めたりと少しずつ余裕を持ってテストを受けることができました。
湧泉という、足うらの大事なツボや押し方を最後に丁寧に解説してもらいました。
たけさんの丁寧なご指導のお陰様で試験合格することができました。
気にならことがあるとすぐに質問してしまい、質問した以上の丁寧な答えをいつもしてくれました。
これからは、人の健康、病や不調を少しでも和らげられるように実践していきます！
僕と同じクローン病や、似ている潰瘍性大腸炎など同じ苦しみを抱えている人を少しでも癒せるように頑張りたいと思います。
ヨガと足揉み整体の組み合わせの癒し効果は、とても心地よいですよ。
是非お試しくださいね。
大竹茂さんありがとうございました。
足もみ整体セミプロ養成講座
ヒーリングサロン・ルオント朝霞の西野貴丈です。
福島県郡山市の、足もみ整体師の大竹茂さんのセミプロ養成講座を受講しました。
自分自身のクローン病を良くしたいと言う思いと、同じように病や不調で苦しんでいる人を救いたいと言う思いで、学ばせていただきました。
足裏の反射区、考え方を学ぶと学ぶと、アスリートのパフォーマンス向上やコンディショニングにも効果があることがよく分かりました。
イントロダクションは、天気が良いので公園で行いました！
コースの内容は、
＊治療家としての状態・在り方
＊クライアントへの診立て（診断）
＊あしうらに隠れた《芯・根っこ》を引き出す技術
＊経絡(けいらく)を通す手技
＊効果的なツボの押し方(特に湧泉)
＊施術中の目線とは
＊施術前のスタンバイ法
＊丹田を鍛えるのは
＊手の疲労や邪気を抜くには
＊癒しのエネルギーハンド(プロの手)とは
項目はサイトよりお借りしましたm(__)m
詳しくはこちらをご覧ください
大竹茂 足もみ整体院
講習は、とても濃い内容を学ぶことができました！
次は試験合格のために復習と実践を繰り返していきます。
先生のたけさんは、とても優しく丁寧に指導してくださり、沢山の質問に１つずつ親身に応えてくれました。
足裏は体全体の縮図であり、体と心の全ての土台、根っこです。
不調は足の裏に現れます。
皆さまの体と心を足裏の土台から癒せるように、試験合格に向けて、頑張りたいと思います。
五本指ソックス
ヒーリングサロン・ルオント朝霞
ヨガ、足もみセラピストの西野貴丈です。
足裏・足指整体師として学び始めて4ヶ月が経ちました。
足裏のつぼと足指をよ〜く刺激して、揉む事で体が軽くなるのを実感しています。
足指でグー、チョキ、パーができるほど、足指まで神経が通ってきています。
足指を自由に動かしやすい五本指ソックスが良いとのことで、靴下を新調しました。
歩く時に、地面を掴みやすく、歩きやすい！と感じてます。
手袋で考えたら、指が動かしづらいから大人でミトンタイプの手袋使ってる人っていないですよね。
五本指ソックスを使ってみて、どんな感じかたをするか、変化があるのか、じっくり体の反応を観察してみようと思います。
深呼吸の効果
あなたは普段呼吸に意識を向けた事がありますか？
自分の呼吸の深さがどれくらいか知っていますか？
ヒーリングサロンルオント朝霞のヨガのクラスでは、ポーズを取ることと、意識的に呼吸して、ポーズと一致させる事を大切にしています。
普段から無意識でしている呼吸ですが、意識的に呼吸をする事が、なぜ必要なのでしょうか。
呼吸が深いと人生が豊かになります。
呼吸の大切さを一緒に見ていきましょう。
人はなぜ呼吸をするのでしょうか？
それは、酸素を全身に取り込むためです。
全身の細胞が酸素を必要としていて、人の体は酸素をエネルギーとしているのです。
体の中で最も酸素を必要としているのは脳です。
脳は、体重の約2%しかないにもかかわらず、約20%のエネルギーを使うと言われています。
呼吸が浅いと、脳に酸素が行き届かないのは想像がつくはずです。
普段の無意識の呼吸で、一回約500mlの酸素の入れ替えがあり、それを意識的に深呼吸をする事で、約1000mlの酸素の入れ替えにする事ができると言われています。
つまり、私たちの無意識の呼吸では、肺の機能を十分に使えていないということになります。
現代社会では時間が空けばスマホ、仕事ではパソコンというライフスタイルでは、常に首が前に傾き、肺が潰れているため、呼吸が浅くなっているのです。
姿勢が崩れ、呼吸が浅くなり、脳が酸欠だとどんな影響があるのでしょう？
疲れを感じるのは、肉体ではなく脳が疲れたと先に判断すると言われています。
脳が酸欠で疲れると、イライラ、集中力がもたない、焦り、不安などのネガティブな状態になります。
意識的に呼吸を深くすることで、脳が活性化し、脳の機能を使えるようになります。
脳に酸素が周り活性化すると疲れにくい、イライラしない、集中力上がる、モチベーションがあがる、代謝あがる、血流が良くなる、血液が酸素を全身に運ぶ肩こり、内臓活性化などのポジティブな状態になります。
呼吸を深くするだけで、これだけポジティブな効果があるのです。
生きてきた分だけ、無意識に呼吸をしてきたのですから、そう簡単には呼吸の深さを変えることはできないと思います。
だけど、1日の中で少しだけでも呼吸に意識を向けて、深くすることができれば、より豊かな日々に変えていくことができると思います。
最後に1人で簡単にできる簡単な呼吸法を紹介したいと思います。
腹式呼吸です。
1、姿勢を正して、耳の下を上に引き上げるように背骨を伸ばして、骨盤が傾かないように真っ直ぐ座ります。
2、目をつむり、手をお腹に当てて、鼻から息を吸います。
3、息を吸った時に、手のひらがお腹の膨らみに押されるのを感じます。
4、鼻から息を吐く時、お腹がへこむのを手のひらで感じながら、長く細く息を吐きます。
最初は、お腹が動かない、呼吸が浅い、他のことが頭の中をぐるぐるまわるなど、意識的呼吸をすることは難しいと思いますが、練習を重ねていくと、少しずつ呼吸を深くなっていくのを感じることができます。
意識的に深呼吸をするだけで、心も落ち着いて、リラックスするのを感じられるはずです。
何気なくしている呼吸を、少しでも大切にして豊かな日々にしていきましょう。
