自分の心を小さく満たそう - ヒーリング・サロン・ルオント朝霞のブログ

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こんにちは。

埼玉県朝霞市でプライベートヨガ、台湾式足もみ足ツボ整体（反射区療法リフレクソロジー）、アーユルヴェーダオイルマッサージ、出張カフェをしているヒーリングサロンルオント朝霞です。

「自分の心を満たす」事の大切さについてお話をします。

自分を満たす事は大きく２つあります。

１つ目は、小さく満たす事。

２つ目は、大きく満たす事。

例えば、小さく自分を満たす事については、大好きなお茶やおやつをを楽しむ、趣味の時間を持つ、運動を楽しむ時間を持つなど日々の生活の中に無理なく取り入れることができます。

大きく自分を満たすことについては、旅行に行く、外食する、買い物をするなど計画や時間とお金をかけて満たす事などです。

どちらも、自分の心を満たすために大切なことです。

僕にとって小さな喜びは、

雲井窯の土鍋で炊いたお米を食べること

焙煎された新鮮なコーヒーを飲むこと

おやつを作る

ヨガ

自分と対話するノートタイム

散歩

家族一緒にご飯を食べたり、同じ時間を過ごす

子供と公園に行って遊ぶ

などです。

毎日の中で小さく自分の心を満たしてくれるものをたくさん持っておくと、その度に喜びを感じ、感謝すること、豊かな時間を過ごすことができます。

自分の心が満たされると、喜びや感動を人に伝えたくなり、満たされた心を人のためにシェアすると共に笑顔になり喜びが増えます。

自分を満たす、自分の心が喜ぶ事は何ですか？

ヒーリングサロンルオント朝霞

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Takahiro NISHINO

Yuko

埼玉県朝霞市で自然療法、伝統療法をベースに、ヨガ、足もみ整体（反射区療法）、アーユルヴェーダアロママッサージ、カフェ、ワークショップなどを通して体と心の内側から健康になれるホリスティックなセラピーを目指しています。

nature（自然）×wellness（健康）×well-being（自分らしさ）の調和が取れたライフスタイルを提案するサロンです。