自分が決めたことが正解

こんにちは。

ヒーリングサロンルオント朝霞です。

伝統医療、東洋医学、自然療法の知恵で心と体を整え、自分らしく生きるためのセラピーをしています。

ブログでは健康で豊かに暮らすヒントを発信しています。

比較は苦しみを生むことについてお伝えします。

結論から言うと、自分に正直に生きることができれば心地良く、気分良く生きていくことができます。

自分自身、人と比較をしたり、外の情報に正解を求めたりして苦しんできました。

例えば、

• プロサッカー選手になれなければ、意味がない。
• 先生やコーチによく見られたい。
• ブランド品を持つことが正解。
• 健康が正解で、病気はだめ。
• 行動してるのが正解、ダラダラしてるのはだめ。
• SNSで発信してるのが正解、何もしてないのはだめ。
• 部屋が片付いているのは正解で、子育てで部屋が片付かないのはだめ
• 好きな事をしている生き方が正解で、雇われている生き方はだめ

など、これが良くて、これがだめ。

と言うのを自分の中で作り上げてきました。

他人や情報が100点で正解と言う観点で見ると、あれがだめ、これができていないと言うように、勝手に作り上げた正解の幻想から減点方式で自分の点数が下がっていきます。

減点されるととても気分が悪く、自己嫌悪になります。自分で自分を苦しめているのです。

人にとって心地よさは違うので正解はありません。みんな自分にとっての心地よいことを発信しているので、自分に当てはめて鵜呑みにする必要はありません。

つまり自分が決めたことが全て正解なのです。

自分にとって心地よいことが正解です。

自分を知るためには、自分にとっての心地よさって何だろう？と問いかけることです。

外に正解を求める生き方をしていると、自分の本当の心を見失っていきます。自分が求める事がわかりません。

他人の発信、情報から距離を取り、自分が笑顔になれる事、楽しい事、ホッとできる事、安心する事を大切にする事です。

最初は自分の心の声を聞く事がとても難しいと思いますが、ホッとする事を少しずつ選択していく事で、自分の心のことを理解していくことができます。

少しずつ自分にとって心地よいことを選択できるようになってくると、減点する自分が離れていき、大丈夫だよ、よくやってるよと加点してくれる自分と仲良くなることができます。

今より少しでも心地良くなるように自分の気持ちを大切にしてあげましょう。

健康の悩みがある方は、質問、コメントをお待ちしています。

埼玉県朝霞市で、ヨガ、台湾式足もみ整体、音叉セラピー、アーユルヴェーダで、自然治癒力を高め心と体が調和するセラピーをしています。