夏バテを予防する麦茶
こんにちは。
今回は麦茶についてお伝えをします。
カリウム、ミネラル分が豊富な麦茶には、水分補給としての役割だけでなく、体の熱を冷ましてくれる効果もあります。麦茶の効果効能、飲み方をご紹介します。
麦茶の効果・効能
- 抗酸化効果
麦茶に含まれるポリフェノールには、抗酸化作用があることが証明されています。
ポリフェノールは活性酸素の働きを抑えてくれるので、病気の予防に役立つとされているのです。
- 血液をサラサラにする
麦茶には、「アルキルピラジン」という成分が含まれていて、血液をサラサラにして高血圧や血栓を予防するといわれています。
- 胃の粘膜保護
麦茶には、胃の粘膜を保護する作用があります。
- 身体を冷やす
麦茶には、身体のほてりを冷やす働きがあると言われています。
- 虫歯予防になる
麦茶はミュータンス菌の生成を妨げる働きがあります。
夏バテしない麦茶の飲み方
- 温かいまたは、常温で飲む。
- 食事中ではなく、食間に飲む。
- 作ったら1日で飲みきる
夏バテする麦茶の飲み方
- 氷を入れて飲む。
- 食事中にたくさん飲む
- 何日も冷蔵庫に入れておく
間違った飲み方をすると、麦茶の効果効能を得られないだけでなく、消化力を下げてしまい体力を消耗します。
美味しい麦茶ですが飲み方をすこし気をつけることで、嬉しい効果を期待期待できます。
麦茶を飲んで暑い夏を乗り切りましょう！
